코로나블루 예방하기


코로나블루를 예방하기 위해서는 적극적인 

손 씻기, 사회적 거리 두기를 지켜 감염되지

않도록 하고 일상생활의 리듬을 건강하게 

유지하는 노력이 필요합니다. 

더불어 정확하고 올바른 지식을 가져야 

스트레스에 적극적으로 대응할 수 있습니다. 


넘쳐나는 정보 속에서 진위가 확실치 않은 것은

확인해보고 받아들이며, 정신적인 안정을 

건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 

일정한 시간에 일어나 움직이고, 규칙적인 

운동과 자신을 가꿔나가는 루틴을 만들며 

마음의 소리에 귀를 기울여봅니다.


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